【タイトル詐欺】BMI指数が市場平均になりました
つみたてきんに君です。
みなさんはボディマス指数というのはご存じでしょうか？
一般的にはBMIと表示されることが多く、身長と体重のバランスを評価して肥満度を調べるための指数です。
以下の簡単な計算ですぐに求めることができます。
体重(kg)÷身長(m)^2
数値が高いほどデブ太っている、数値が低いほどガリ痩せているという判定になります。
数値の基準は様々ですが、一般的には18.5～25が標準体型とされています。
その中でも22が標準体型ど真ん中と言われることが多いです(フラグ)
つみ次郎の場合、身長は163㎝(＝1.63m)・昨日時点での体重が58.5kgだったので以下のような計算になります。
58.5÷1.63^2＝22.018…
つまりつみ次郎は標準体型ど真ん中の市場平均インデックスファンドということになります(迷言)
年末年始で軽く増量して移行、60㎏からなかなか体重が減らない停滞期が続いていましたが、その壁を何とか乗り越えここまで来ることができました。
これも全て読者様のおかげです(?)
ちなみに去年ダイエットを始めた当初は77㎏ぐらいありましたので、BMIだと29くらいでした(結構なデブ)
ただ、BMIが標準体型になっても見た目のぽっちゃり感は抜けきらないのが辛いところです。
元々BMIもあくまで目安に過ぎず、筋肉量や骨格によっては多少前後しないと実態に合わない部分もあります。
つみ次郎の場合、真の意味で標準体型になるためにはまだまだ鍛錬が必要になりそうです。
自分の身体を自己評価すると、手足はかなり細マッチョ♂感が出ている気がしますが、肝心の腹回りがブヨブヨで、シックスパックにはまだまだ程遠い状況です(特に脇腹)
筋肉つけて代謝上げて体重を落とすというステージは卒業して、ピンポイントで部分痩せを狙っていこうと思います(嘘)
まぁ部分痩せは不可能とよく言われたりしますが、筋トレだと部位別トレーニングなんてのもありますので、ピンポイントで脂肪は落とせないが筋肉はつけられるということなんですかね？(素の疑問)
まぁあまり深く考えず、地道な筋トレと食事制限でさわたかイケメン細マッチョを目指してたいと思いマッチョ
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つみたてきんに君