2019年6月14日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 つみたて次郎 雑談・ネタ

つみたて次郎の筋トレHistory　～脂肪と筋肉の狭間で～

※投資ネタはほぼゼロです。

 

まっする次郎です。

twitterを見ている方であればご存じかと思いますが、最近つみ次郎は筋トレにハマってマッスル。

といってもむさ苦しい男♂が大量生息しているようなジムに通ったり、ベリベリハードなメニューをこなしているわけではなく、あくまでぽっちゃり体系(かわいい)を改善するダイエットが主な目的です。

ゴリマッチョや細マッチョを目指すというよりまずは普通の人間になるのが第一目的です(笑)

 

光と影～SlimからFatへ

今から数年ほど前にも一度ダイエットを決心したことがあり、当時の体重は約70キロ、そして1年間で約55キロまで体重を落とすことに成功しました。

主に食事制限による減量、ゆるい低炭水化物ダイエットがそのベースとなっていました。

カロリーが高い揚げ物やデザート等は控え、夕飯は基本的に主食抜きという方針でした。

激しい運動等は一切行わず、1年間で15キロという理想的なダイエットに成功し、BMIも20くらいまで下がりました。

BMIにおける標準体重は22前後ですので、平均～やや痩せくらいの体重です。

ただ、標準体重以下まで痩せたのに見た目はぽっちゃりのままでした(泣)

それでも元々に比べればかなりSlimになり、十分目的を果たすことができた…そんな余韻に浸れる時期はそう長くありませんでした…。

節制していた食生活は乱れ、体重はみるみるFat、鏡を見ればかつてのぽっちゃりつみ次郎(かわいい)がそこにはいました。

体重もダイエットを決心する前の70キロを優に超え、一時期は80キロ越えという酷い有様でした。

その後は多少反省して75キロ～80キロくらいをキープするようにしていましたが、根本的な問題解決にはなりません。

 

「こんな醜い(かわいい)身体でいいのか！？」

 

そう強く思うようになったつみ次郎は、強いケツイを胸に立ち上がるのであった…。

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〈　 To BE CONTINUED…//// |
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霧末と筋トレ兄弟♂になってしまう

食事制限だけではリバウンドしてしまうということを身をもって体験したつみ次郎は、運動して痩せなければと思いつつも、気が付けば二郎やフラぺを貪り喰う毎日を繰り返していました(嘘)

そんな中、ふと先々月にあった10連休をきっかけに、ちょっと運動してみようという気が起きました。

その当時の記録(ログ)がこちらです。

参考記事…ゴールデンウィーク10連休の過ごし方と目標

しかし運の悪いことに、ほぼ同時期に投資ブロガー?の霧末ちゃんも同じようなケツイを固めていたということが判明します。

かつて投資ブロガーとして激しい戦いを繰り広げた霧末ちゃん♂と筋トレ兄弟となってしまうとは、だれも予想していなかった衝撃の結末である。

参考記事…VS霧末戦最終ラウンド
参考記事…Air Christmas Eve with 霧末

そんな感じでお互い目指す方向性は若干違うものの、お互いの筋肉をぶつけあい切磋琢磨♂するライバルとして認め合う仲になったのであった(嘘)

 

 

肥満発筋肉行の切符を買ってしまう

まだ筋トレのメニューや配分などガバガバ状態ですが、基本的には腹筋運動・腕立て伏せ・背筋運動・スクワットの4種目を基本にいろいろつまみ食いして、まんべんなく鍛える方針をとっていました。

また、前回のダイエット以上に食生活にも気を付けており、食卓に鶏胸肉とブロッコリーが登場する機会も増えました(笑)

また、朝食代わりや夕飯の補助としてプロテインを飲むようになり、なんとなく筋トレーニーの風格を漂わせるようになっています(形から入るタイプ)

投資クラスタ兼筋肉クラスタのマッチョマンは無数に存在しますが、プロテインの派閥におけるホエイ末VSソイ次郎という二大派閥が存在しており、一触即筋肉の緊張状態が続いています(大嘘)

そして先日、ついにディップスタンド(約5,000円)を買ってしまいました。

食べ物や旅行等以外にほとんどお金を使わない生活スタイルなので、久しぶりに個人的な趣味にまとまった資金を投資?したことになります。

プロテインは購入単価が数千円とかなので、上記画像に乗っている商品全部合わせると1万円超えます(辛い)

ですがその財布の痛みと引き換えに、今まで以上に筋肉を痛めつけることが可能になりました(ドM)

まだ棒♂が届いてから数日しかたっていなので自分が無理なくこなせるメニューを模索中ですが、間違いなくマッチョマンへの道は一歩進んだといえるでしょう。

 

これまでの成果

GW前にケツイを固めた時点で体重は77キロ前後でしたが、現在は74キロ～75キロくらいで安定しており、2～3キロほどのダイエットに成功しています。

GW前から現在までの期間は約1か月半ほどなので、かなりいいペースで減量できている感じですね。

気持ち腹もへこんできたような気がします。基本的に毎日軽い筋トレをしているので、筋肉もカッチカチ♂になっているのが実感できます。

また、直接的な効果以外にも間接的に良い影響を与えている部分があります。

1つ目は、食費についてです。

比較的単価の高い野菜や普通に高いプロテインを買うようになりましたが、その分食事の量が減ったり、外食する頻度が激減したことでトータルの食費は減っています。

節約にもなって健康にもいい…なんだ筋トレは最強の趣味だったのか(悟り)

2つ目は、つみ次郎の生活スタイルについてです。

正直これまでは食事と投資とブログと〇ソリプくらいしか趣味がありませんでしたが、筋トレ自体が手段ではなく目的となっている感があり、このまま続けられれば筋トレも趣味の1つとして昇華(消化)できたらいいなと思っています。

特にインデックス投資に関する話題はそんな頻繁に出るものではないので、特に何もない日は筋トレに精を出すというのも素敵ですね(ブロガーとしてはアカン傾向)

 

マッスル次郎を目指して

もう何も言い残したことはありません。

筋トレ＆食事制限というダイエットの王道をこなし、ただ健康的に痩せるのみ！

※特にオチはありません。

 

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そうだね、プロテインだね

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雑談・ネタ

“つみたて次郎の筋トレHistory　～脂肪と筋肉の狭間で～” に対して1件のコメントがあります。

  1. とっつぁん より:
    2019年6月14日 5:11 PM

    ディップスバーに何かぶら下がっているぞ(笑)
    胸トレにディップスはまあまあハードだと思いますよ！私も胸はディップスと腕立てのみです。
    あとパッション屋良次郎のオチがイイね！

  2. つみたて次郎 より:
    2019年6月15日 6:11 PM

    ＞＞とっつぁん様

    組み立ててる途中にいつの間にか間に挟まってしまいました(嘘)
    ディップスは全然まともにできないので、ディップスタンドを使いこなすための筋肉をまずつける必要がありそうです(笑)
    しっかり最後まで読んでいただきありがとうございますw

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